アルビレオの観測所

身体均整師&ピラティスインストラクターの日常と、自分の体を整える方法のブログ。思いきって、好きなことだけを仕事にしてみました。

プライベートレッスンについて

マツリカ身体均整院のはせがわです。 ピラティスインストラクターの資格を取りたての頃は、自分がプライベートレッスンをすることになるなんて、思ってもみませんでした。 均整を学び、整体の施術によって限られた時間の中で、「こんなに身体が変わるんだ!…

裏ブログつくりました◯

マツリカ身体均整院のはせがわです。 この度、裏ブログをつくりましたのでご案内いたします! アルビレオの観測所(裏) 当ブログの末尾の.jpを.comに変えればご覧いただけますので、ご興味ありましたら、是非チェックされてみてください。 日々の食事、、やら…

身体均整法学園の助講師に就任いたしました◎

マツリカ身体均整院のはせがわです! 既にご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、、 この度、平成30年度の身体均整法学園の助講師に就任いたしました。 担当させていただくのは、かつてわたしもお世話になった平日夜間コースです。 助講師として、クラ…

今こそ身体の使い方を学んでみる◎ピラティスとは、身体の再教育!

こんにちは〇 埼玉在住、なぜか院は三鷹、マツリカ身体均整院のはせがわです。 気づいたら、三鷹で均整院をはじめていました。 (一緒にピラティスもできるよ!) 約10年くらい前にピラティスのインストラクターの資格を取った時、スグにお仕事にはしなかった…

夕食断食レポート7日目(最終日)

7日間の夕食断食がおわり、すがすがしい朝を迎えました。 マツリカ身体均整院のはせがわです。 (夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。) 7日目(最終日)のレポートと、夕食断食についての考察を記します。 7日目:当たり前の日々に感謝…

夕食断食レポート5~6日目

人生初の夕食断食、やられっぱなしのはせがわです。 (夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。) 折り返してきまして、5~6日目のレポートです! 5日目:初の安定感 6日目:自信 5日目:初の安定感 昨日と一昨日は、ちょっとやられ気味で…

夕食断食レポート3〜4日目

夕食断食中のはせがわです(現在5日目) (夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。) 続きまして、3~4日目のレポートです! 3日目:パン 4日目:あまいもの 3日目:パン 上野のパン屋のパンダ! 3日目は、朝から上野でピラティスのレッス…

夕食断食レポート1~2日目

只今、夕食断食中のはせがわです(現在3日目) (夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。) さっそく、1~2日目のレポートをしたいと思います! 1日目:テンションをあげてスタート 2日目:さっそくツラいかも…、でも…! 1日目:テンショ…

「夕食断食をみんなでしよう会!」に参加してきました〇

こんにちは! 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 昨日は三鷹での施術→池袋にて、 佐藤 奈菜さん(おともだち)の夕食断食のイベントにお手伝い&参加してきました! 今回、『血流がすべて整う食べ方』著者の堀江 昭佳さんの公認イベン…

地下街に迷い込む喫茶店『リスボン』

こんばんは! 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 お陰様で、3月のスケジュールがうまりはじめています。 そして、4月までちらほらと。。。 本当に有り難いことです。 桜の季節が待ち遠しいですね…( ´∀` ) さぁ身体を整えて、楽に生…

2月の支部研修会に参加してきました◯

三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 本日は、ときわ台にて身体均整師会の東京支部研修会に参加してまいりました。 均整師会には月1回、このような研修会があるのです! 月替わりで先生が、手の技術をシェアしてくださる日です。 わた…

三鷹のたい焼き『たかね』

こんばんは◯ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今年の冬は、なんだか物足りない気持ちでおりました。。。 そうだ!!たい焼きが足りてなかった!! 今年の冬、全然たべてませんでした。 三鷹駅南口から徒歩5分くらい? 「お茶と甘味…

逃げて逃げて、やっとここまできた

こんにちは! 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 細野 晴臣さんの『恋は桃色』という曲の唄いだしで、 ここがどこなのか どうでもいいことさ どうやってきたのか 忘れられるかな という一節があります。 わたしの地元についての曲と…

おいしい空気を吸うこと

こんばんは◯三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。本日定休日につき、ちょっぴりお酒をチャージ済(笑)おやすみの日は、おいしい空気を吸いに。歩いて、深呼吸、とても心地よいです。ゆっくり呼吸することって、自分でできる最高のマッサ…

「筋トレ嫌いなインストラクターです。」

昨日ボーッとしていたら、反対方向のバスに乗ってしまってました( ´∀` ) こんにちは、三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 すでにピラティスインストラクターとして活動していたある時、スポーツ系のイベントに参加させていただき、オ…

インストラクターとして忘れたくないこと

今年はまだダウンを着ていません。こんばんは! 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今日も朝からピラティスのレッスンを。 当たり前に毎週、隔週などでお会いできるのが、いつも本当に楽しみです( ´∀` ) さて、こちらはレッスンでよ…

LINE@サービス開始のお知らせ

こんばんは! 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 この度、マツリカ身体均整院のLINE@をつくりました…!! 季節ごとのオススメの過ごし方やイベント情報を、月1~2回くらいのペースで配信予定です♪ より、気軽にやりとりが可能になり…

『究極のモンブラン』を食してきました!!

三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 院から数分歩いたところにあるケーキ屋さんが、ずっと気になっており、、 やっと行くことができました!!! というのも、お店の外壁にはってあるポスターに 『究極のモンブラン』 って書いてある…

足の疲れを感じたら、まず読んでみる

こんばんは。 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今日は足について、みていきましょう。 足が疲れている方、必見でございます。 足の骨の数 足のケア方法 おすすめ書籍 -足と骨盤の関係がわかる本- 足の骨の数 足の骨のイラストです…

均整の遠隔からのアプローチ

こんにちは! 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今日は不思議な均整のお話◯ たとえば肩が痛かったり、腰が痛いとき 肩をもんでほしい! とか 腰をおしてほしい! って、なんとなく思います。 それもアリと思います。 均整法には謎の…

あたたかくして、ゆっくり休むこと

こんばんは。 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 寒い日が続きますね、、。 なんだか、今年は特に気温がさがり寒いそうで(!) レッスンや院にお越しくださる方も、いつも以上に冷えを感じていたり、首や肩まわりのこわばりを感じ…

レッスンのウェアーと五感

三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今は三鷹での施術がメインですが、わたしにとってピラティスは欠かせない存在なので、現在は施術と並行しながらレッスンさせていただいております^ ^ ●グループレッスン週間スケジュール そん…

ずっとコンプレックスだったこと

こんばんは◯ 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 さっそくですが、コンプレックスに感じていることってありますでしょうか…? わたしはありました。 そう、、この"手"です。 毎日つかう"手"……、そして特に爪の形が大嫌いでした。 …

「ストレスへの対抗策」心が弱い?ただの鉄不足?

こんにちは。今日も冷えますね。 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 本日は超おすすめ本のご紹介です!! うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書) posted with ヨメレバ 藤川 徳美 光文社 2017-07-19 Amazon 楽天…

人がこわかったお話 (12種体型学について)

こんばんは。今日は立春でしたね〇 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 前の記事にもちょっと書きましたが、まだピラティスインストラクターと均整師になる前、接客のお仕事(アパレル販売)をしていた時期がありました。 まだ体調…

脊髄神経反射法について

こんにちは。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 今日はわたしが均整師になりたいなあ…、と思った時に どうしても学びたい!! と思ったことについてのお話です。 自律神経とは 自律神経なんて、大っ嫌いである 脊髄神経反射法とは 施…

中華そば みたか

こんにちは〇 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 普段あまりテレビを見ないわたし、先日偶然チャンネルをまわしていたら"三鷹"の文字が(!) アド街で三鷹の特集をやっていました~!! なんだか、タイムリーですなあ。。。( ´∀` ) 天…

わたしが均整をえらんだきっかけ-後編-

どうも、こんにちは。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 後編を書きます〇 長~い前置きはこちら( ´∀` ) ・わたしが均整をえらんだきっかけ-前編- ・わたしが均整をえらんだきっかけ-中編- インストラクター試験~その後 身体均整法(…

わたしが均整をえらんだきっかけ-中編-

こんにちは! ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 やっと続きを書きます(笑) 前回の記事はこちら わたしが均整をえらんだきっかけ‐前編‐ なぜ『身体均整法』について学ぼうと思ったのか。 一部、暗い内容がカジュアルに書いてありますの…

開業届を提出してきました!

今年の1月4日(木)に三鷹で整体院をオープンしました。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 JR中央線・総武線『三鷹駅』より徒歩5分 マツリカ身体均整院 開業したらば、1ヶ月以内に"開業届"を提出しなければならないみたいなので、本日ピ…