ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 今日はボールを使ったエクササイズをご紹介します。 おなかと脚、両方一気に鍛えたい方にオススメ！ （ピラティスには、“両方一気に鍛える”など、同時に複数の部位にアクセスできるものが多いです〇…