こんにちは！ ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 やっと続きを書きます(笑) 前回の記事はこちら わたしが均整をえらんだきっかけ‐前編‐ なぜ『身体均整法』について学ぼうと思ったのか。 一部、暗い内容がカジュアルに書いてありますの…

今年の1月4日(木)に三鷹で整体院をオープンしました。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 JR中央線・総武線『三鷹駅』より徒歩5分 マツリカ身体均整院 開業したらば、1ヶ月以内に"開業届"を提出しなければならないみたいなので、本日ピ…

こんばんは！ ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 昨日、アド街で三鷹が特集されてました！！ 美味しそうなお店がたくさん出ていました、、ご紹介できるかしら( ´∀｀ ) この間、お昼を食べるため外を歩き回っていると、可愛い看板を見つ…

こんにちは～。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 ん。なんだかタイトルが立て込んでおります(笑) 開業すると毎日が楽しいことだらけで、、もう本当に楽しいです。 好きなことを仕事にしていて、クライアントさんのお身体を、クライア…

こんにちは。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 雪、、凄かったですね……。 今日、明日も気温がかなり冷え込むようですので、体調崩さぬようお気をつけくださいね。 さて、年始から三鷹にいるわたしですが、 三鷹って、、超いいところ…

どうも、、、お久しぶりの更新になってしまいました。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 さっそくですが、、 実はこの度、開業いたしました！！！ 2018.1.4 new open!! (Instagramにも再挑戦中…！！よろしければフォローお願いしいま…

ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです◯ 今日は骨盤！！ 骨盤って、なんだか気になる場所ではないですか？？ ピラティスでは深い呼吸とともに骨盤をいろいろな方向にうごかして、眠ってる筋肉を起こしていきます◎ うごかしながら整えて、血流…

ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 今日はおはなしだけ。 なぜ『身体均整法』を学ぼうと思ったかについてです。 と、その前に…～高校時代～ ヒップホップ⇒ジャズダンス⇒タップダンス ある日、前十字靭帯がのびる と、その前に…～高校時…

ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 今日はボールを使ったエクササイズをご紹介します。 おなかと脚、両方一気に鍛えたい方にオススメ！ （ピラティスには、“両方一気に鍛える”など、同時に複数の部位にアクセスできるものが多いです〇…

ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 本日は脚！！です。 ひとは毎日、立ったり座ったり、いろいろな姿勢をとりますが、春夏秋冬…季節の移り変わりでも身体のバランスは日々変化しています。 飲みすぎ&食べすぎによる内臓への負担も、そ…

ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 先日書いたこちらの記事 ・ピラティスの呼吸について解説します 呼吸がなんとなく(でいいので)、なんとなくできてきたら、さっそく身体を動かしてみましょう！ 今日はあおむけの基本姿勢を。簡単だけ…

ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 本日は、ピラティスや美脚づくりなどに欠かせない、素敵なプロップス(小道具)をご紹介します。 実際にはなくてもできますが、あると身体をうごかす時の意識がかなり変わりますので、本当にオススメで…

【グループレッスン週間スケジュール】 最終更新日：2018/04/27 □月曜日 第①③ 12:00～13:00@成増 イオンカルチャー やさしいピラティスできれいなカラダ作り 第②④ 10:30～11:30 @所沢 School - COCORON STUDIO 第②④ 10:15～11:15 @入間 イオンカルチャー 朝…

ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです！ これからピラティスのやり方を、わかりやすく解説していきます。 やってみたいけど、忙しくてスタジオに行けない方や、ちょっと敷居が高いなあと思っている方…、とにかく痩せたい方や日常生活をもっ…

8/27(日)、『Lucky Dip in 中目黒』無事に終了しました！ 当日は4:30起床で搬入しました！ こんなに早起きしたのは久しぶり…、朝の清々しさ、ちょっとクセになりそう！ 朝パークピラティス＠中目黒 そして搬入が終わったら、今回のイベントスペースのお向か…

日々を過ごしていると…ついイライラが抑えられなかったり、仕事場や家できつい言葉を言ってしまうことってありませんか？ あとから自分のしたことを後悔したり、申し訳なかったな〜と思ったり。。 そんな時、何のせいにしますか。 心の余裕のなさ、天気が悪…

こんばんは！ 身体均整師＆ピラティスインストラクターのはせがわです。 本日は8月のイベントのお知らせです！ Lucky Dip ＠中目黒 8月27日(日) 10:30〜18:00 "開運"をコンセプトにしたイベントです！ もともと、仙台で定期開催されていたLucky Dipが、今回…

はじめまして！ 身体均整師＆ピラティスインストラクターの長谷川 茉由(まゆう)と申します。 紆余曲折を経て、好きなことを仕事にしてます。 この度、アメーバブログさんからお引越ししてきました。 前回のブログはこちら ピラティスインストラクターMayuuの…