夕食断食レポート1～2日目
只今、夕食断食中のはせがわです(現在３日目)
(夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。)
さっそく、1～2日目のレポートをしたいと思います！
1日目：テンションをあげてスタート
さぁ、今日からいよいよスタートします。
食べることが大好きなわたしが、果たして夜ごはんを食べずに7日間過ごせるのでしょうか？ドキドキです…(笑)
大体の時間ですが、15:00位からは固形物を取らずに翌朝まで過ごします。
毎日15:00以降は、お水とノンカフェインのお茶で胃腸を休ませます。
さて、珈琲党なわたくし、ぎりぎりの時間にお茶を済ませ(笑)、珈琲に別れを告げました。
いよいよ、スタートです！！！
。。。。。。。。。。
実は、この2時間後くらいにおなかが空き始めてきました(笑)
「あ～、いつもだったらここで何か一口たべてるなあ。。( ﾟДﾟ)」と心の声。
今回の夕食断食は別になにかと闘っている訳ではなく(笑)、自分の身体と向き合うためにやってますので、是非とも、気づきのある7日間にしたい！
夕食断食イベントのLINEグループで情報交換したり、励まし合えるので、1人じゃない感に安心しながら過ごせます〇
今回これが凄く良いです◎
そして、2時間後に空いてしまったおなか…は、ほうっておくしかない訳ですが(笑)、コレが意外と大丈夫になってくるんですね！
グーグーなってる内臓って、意外と心地よい！！
活性化してる感じがわかります◎
お水をこまめにとり、帰宅後は『堀江薬局』さんの薬膳茶をいただきました。
とってもおいしい。すこし空腹感があるまま、就寝しました。
2日目：さっそくツラいかも…、でも…！
翌朝、起きると身体が軽いことに気づきました。
夜ごはん食べてないので当たり前じゃないか、と言われれば、まぁそうなのですが(笑)、特に身体の背中側がやたらと軽く、朝から気持ちが良い！
若干、目覚めも良かったような、、。
朝ごはん、いつもはパンと珈琲とかですが、和食にしました。
しみじみと、ごはんが美味しい。。！！
夜食べないと、不思議と朝にパン食べたい！ってならないですね。
むしろ、お米を欲してる感じです。よく噛んで、噛んで。
さて、今日は移動したり、ホットスタジオでの連続レッスンがある日です。
大量に汗をかいたりと、体力の消耗が予想されますので、お昼ごはんを遅めに(14:00頃かな？)にとりました。
いつも通りピラティスやストレッチのレッスンをしましたが、なんだか身体感覚があがったような気がします。
いつもより身体もやわらかくなっていて、いい感じです。
しかし、、、終了後、やはり空きました。おなかが(笑)
だがしかし、、いつも履いてるパンツがあきらかにゆるい！(はやい！)
かなり汗もかいたので、お水はしっかりめに摂取。
獣はおなかが空くから狩りをするんだよなぁ( ﾟДﾟ)…とか、なぜか急に獣目線になったりしながら帰宅。
シナモン入りのお茶をいれて、ユックリお風呂につかりました。
それにしても、夕食断食をすると、夜の時間が暇になります(笑)
毎日、一連の"夜ごはん"の時間にかなり時間や思考を割いてるんだなぁ…と実感。
この時間が自由に使えるのは、なにかと良いかもしれないですね！
ちょっと疲れが残っていたので、はやめに床に就きました〇
3日目へ続く。
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