ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 先日書いたこちらの記事 ・ピラティスの呼吸について解説します 呼吸がなんとなく(でいいので)、なんとなくできてきたら、さっそく身体を動かしてみましょう！ 今日はあおむけの基本姿勢を。簡単だけ…