人生初の夕食断食、やられっぱなしのはせがわです。 (夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。) 折り返してきまして、5～6日目のレポートです！ 5日目：初の安定感 6日目：自信 5日目：初の安定感 昨日と一昨日は、ちょっとやられ気味で…

夕食断食中のはせがわです(現在5日目) (夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。) 続きまして、3～4日目のレポートです！ 3日目：パン 4日目：あまいもの 3日目：パン 上野のパン屋のパンダ！ 3日目は、朝から上野でピラティスのレッス…

只今、夕食断食中のはせがわです(現在３日目) (夕食断食のイベントについては、よろしければコチラをどうぞ。) さっそく、1～2日目のレポートをしたいと思います！ 1日目：テンションをあげてスタート 2日目：さっそくツラいかも…、でも…！ 1日目：テンショ…

こんにちは！ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 昨日は三鷹での施術→池袋にて、 佐藤 奈菜さん(おともだち)の夕食断食のイベントにお手伝い＆参加してきました！ 今回、『血流がすべて整う食べ方』著者の堀江 昭佳さんの公認イベン…

こんばんは！ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 お陰様で、3月のスケジュールがうまりはじめています。 そして、4月までちらほらと。。。 本当に有り難いことです。 桜の季節が待ち遠しいですね…( ´∀｀ ) さぁ身体を整えて、楽に生…

三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 本日は、ときわ台にて身体均整師会の東京支部研修会に参加してまいりました。 均整師会には月1回、このような研修会があるのです！ 月替わりで先生が、手の技術をシェアしてくださる日です。 わた…

こんばんは◯ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今年の冬は、なんだか物足りない気持ちでおりました。。。 そうだ！！たい焼きが足りてなかった！！ 今年の冬、全然たべてませんでした。 三鷹駅南口から徒歩5分くらい？ 「お茶と甘味…

こんにちは！ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 細野 晴臣さんの『恋は桃色』という曲の唄いだしで、 ここがどこなのか どうでもいいことさ どうやってきたのか 忘れられるかな という一節があります。 わたしの地元についての曲と…

こんばんは◯三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。本日定休日につき、ちょっぴりお酒をチャージ済(笑)おやすみの日は、おいしい空気を吸いに。歩いて、深呼吸、とても心地よいです。ゆっくり呼吸することって、自分でできる最高のマッサ…

昨日ボーッとしていたら、反対方向のバスに乗ってしまってました( ´∀｀ ) こんにちは、三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 すでにピラティスインストラクターとして活動していたある時、スポーツ系のイベントに参加させていただき、オ…

今年はまだダウンを着ていません。こんばんは！ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今日も朝からピラティスのレッスンを。 当たり前に毎週、隔週などでお会いできるのが、いつも本当に楽しみです( ´∀｀ ) さて、こちらはレッスンでよ…

こんばんは！ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 この度、マツリカ身体均整院のLINE＠をつくりました…！！ 季節ごとのオススメの過ごし方やイベント情報を、月1～2回くらいのペースで配信予定です♪ より、気軽にやりとりが可能になり…

三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 院から数分歩いたところにあるケーキ屋さんが、ずっと気になっており、、 やっと行くことができました！！！ というのも、お店の外壁にはってあるポスターに 『究極のモンブラン』 って書いてある…

こんばんは。 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今日は足について、みていきましょう。 足が疲れている方、必見でございます。 足の骨の数 足のケア方法 おすすめ書籍 -足と骨盤の関係がわかる本- 足の骨の数 足の骨のイラストです…

こんにちは！ 三鷹駅より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今日は不思議な均整のお話◯ たとえば肩が痛かったり、腰が痛いとき 肩をもんでほしい！ とか 腰をおしてほしい！ って、なんとなく思います。 それもアリと思います。 均整法には謎の…

こんばんは。 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 寒い日が続きますね、、。 なんだか、今年は特に気温がさがり寒いそうで(！) レッスンや院にお越しくださる方も、いつも以上に冷えを感じていたり、首や肩まわりのこわばりを感じ…

三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 今は三鷹での施術がメインですが、わたしにとってピラティスは欠かせない存在なので、現在は施術と並行しながらレッスンさせていただいております^ ^ ●グループレッスン週間スケジュール そん…

こんばんは◯ 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 さっそくですが、コンプレックスに感じていることってありますでしょうか…？ わたしはありました。 そう、、この"手"です。 毎日つかう"手"……、そして特に爪の形が大嫌いでした。 …

こんにちは。今日も冷えますね。 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 本日は超おすすめ本のご紹介です！！ うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書) posted with ヨメレバ 藤川 徳美 光文社 2017-07-19 Amazon 楽天…

こんばんは。今日は立春でしたね〇 三鷹駅北口より徒歩5分『マツリカ身体均整院』のはせがわです。 前の記事にもちょっと書きましたが、まだピラティスインストラクターと均整師になる前、接客のお仕事(アパレル販売)をしていた時期がありました。 まだ体調…

こんにちは。 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 今日はわたしが均整師になりたいなあ…、と思った時に どうしても学びたい！！ と思ったことについてのお話です。 自律神経とは 自律神経なんて、大っ嫌いである 脊髄神経反射法とは 施…

こんにちは〇 ピラティスインストラクター/身体均整師のはせがわです。 普段あまりテレビを見ないわたし、先日偶然チャンネルをまわしていたら"三鷹"の文字が(！) アド街で三鷹の特集をやっていました～！！ なんだか、タイムリーですなあ。。。( ´∀｀ ) 天…